Asrın hastalığı durumuna gelen ve hemen, hemen her kişide var olan kalp ve tansiyon rahatsızlığı önü alınamayan bir hızla yayılıyor. Son yıllarda bölgede aşırı derecede artış gösteren hiper tansiyon ve kalp hastalıkları insanları korkutmaya devam ediyor. Özellikle sağlıklı beslenemeyen kesimlerde daha çok kendini hissettiren ve genetik rahatsızlık konusunda da bölgede adeta yarış halinde olan bu iki sinsi hastalık dikkat edilmediği taktirde ölümcül sonuçlar doğurabiliyor. Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Cegerğun Polat, özellikle bayramlarda insanların kendini bıraktığına dikkat çekerek asrın hastalıkları sınıfında yer alan kalp, tansiyon ve kolesterol hastalarının oldukça büyük bir dikkat sarf etmeleri gerektiğini belirtti.
Bayramlar, yoğun ve ağır gıdaların tüketildiği bir dönemdir. Bayramda et, şeker, tatlı, baklava ve yapılan ağır yemeklerin yenilmesi ile ciddi mide ve bağırsak problemleri, şeker ve tansiyonlarda ciddi dalgalanmalar söz konusu olabiliyor. Bu durumda tüketilen gıdalar özellikle kalp hastaları açısından ciddi bir risk oluşturuyor.
Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Cegerğun Polat, Kurban Bayramı’nda kalp, tansiyon ve kolesterol hastalarının dikkat etmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.
‘KENDİNİZİ SINIRLAYIN’
Kurban bayramında kırmızı etin aşırı tüketilmesi kolesterolü ciddi derecede olumsuz etkiliyor. Risk grubunda olan kalp, şeker, tansiyon hastaları dengeli ve ölçülü beslenmeleri gerekmektedir. Toplumumuzda ikram edilen yiyecek ve içecekleri geri çevirmek kabalık gibi görünse de sağlık açısından bunun yapılması gerekmektedir. Bayram ziyaretlerinde gün içerisinde kişi kendine bir sınır koyup ikram edilen zararlı besinleri geri çevirebilir.
‘TUZA DİKKAT’
Türkiye’de yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle artan tuz tüketimi özellikle tansiyon hastası olanlar için büyük bir sorun haline gelmiş durumdadır. Normal sağlıklı bir insanın günlük tuz ihtiyacı ortalama 4-5 gramdır. Ancak ülkemizde bu durum günlük 15 gramı aşmaktadır. Tuza biz “dikkat sofrada tuz-ak var” diyoruz çünkü günlük yenen yemeklerde insanlarımız tuzu farkında bile olmadan tüketmesi başta tansiyon olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Bu nedenle özellikle kalp ve tansiyon hastalarının yemeklerine ek olarak tuz konulmaması gerekir.
‘BAYRAM TATLI VE TUZLU DEĞİL KARARINDA YAŞANMALI’
İnsanlar için özel bir gün olan bayramda yapılan yemekler, tatlılar; kolesterol ve tansiyon açısından büyük tehdit oluşturmaktadır. Çünkü bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar, kalp ve tansiyon hastalarına göre hazırlanmamaktadır. Bu yüzden tansiyonu ve kolesterolü olan hastalar, ziyaretler sırasında sunulan uygun olamayan ikramları yememeleri en uygun seçenek olacaktır.
‘GELENEKLERİ DEĞİL SAĞLIĞINIZI DÜŞÜNÜN’
Bayramlarda geleneklerimize göre hazırlanan yemekler kırmızı et ağırlıktadır. Bunun yanında tatlılar, şekerler de yoğun olarak tüketilmektedir. Bu durum ani yağ ve kolesterol yükselmesine sebebiyet verebilir. Özellikle ailesinde kalp, şeker ve tansiyon hastalığı olanlar bayramlarda yemek konusunda hassas olmalıdır.
‘YÜKSEK TANSİYON KALP KRİZİNİ TETİKLEYEBİLİR’
Tansiyon hastaları tarafından yenilen tuzlu besinler, tansiyonun yükselmesine neden olmaktadır. Bu durum, beyin kanamasını, kalp krizini ve kalp yetmezliğini tetikleyebilir. Tansiyon hastaları için gerek beslenme gerekse günlük yaşam alışkanlıklarının değiştiği bayramda, günün belirli saatlerinde tansiyonlarını ölçmeli, ani yükselmelerde mutlaka en yakın sağlık kuruluşlarına başvurmalıdır.
‘HİPER TANSİYONA DİKKAT’
Hipertansiyon basit olarak yüksek kan basıncı demektir. Kan basıncı ya da daha doğru söylemek gerekirse kanı kalpten dokulara taşıyan damarların kan basıncı, hastaya ait özellikler (yaş, cinsiyet, ırk gibi) ve fiziksel durumdan (istirahat, efor gibi) etkilenen bir parametredir. Bu nedenle de normal kan basıncı değerlerini belirlemek gerçekte oldukça güçtür.
Hipertansiyon kalp hastalıkları için önemli risk faktörüdür. Eğer tedavi edilmezse beyin dolaşımı, kalp, damar ve böbrek hastalıkları için ciddi hastalık ve ölüm oranlarında artışa sebep olur. Bir kez teşhis yapılıp tedavi başlanırsa artan kan basıncı düşürülebilir, kalp ve kalp dolaşım sistemindeki hastalık riski azaltılabilir.
AHMET BEŞENK
Bayramlar, yoğun ve ağır gıdaların tüketildiği bir dönemdir. Bayramda et, şeker, tatlı, baklava ve yapılan ağır yemeklerin yenilmesi ile ciddi mide ve bağırsak problemleri, şeker ve tansiyonlarda ciddi dalgalanmalar söz konusu olabiliyor. Bu durumda tüketilen gıdalar özellikle kalp hastaları açısından ciddi bir risk oluşturuyor.
Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Cegerğun Polat, Kurban Bayramı’nda kalp, tansiyon ve kolesterol hastalarının dikkat etmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.
‘KENDİNİZİ SINIRLAYIN’
Kurban bayramında kırmızı etin aşırı tüketilmesi kolesterolü ciddi derecede olumsuz etkiliyor. Risk grubunda olan kalp, şeker, tansiyon hastaları dengeli ve ölçülü beslenmeleri gerekmektedir. Toplumumuzda ikram edilen yiyecek ve içecekleri geri çevirmek kabalık gibi görünse de sağlık açısından bunun yapılması gerekmektedir. Bayram ziyaretlerinde gün içerisinde kişi kendine bir sınır koyup ikram edilen zararlı besinleri geri çevirebilir.
‘TUZA DİKKAT’
Türkiye’de yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle artan tuz tüketimi özellikle tansiyon hastası olanlar için büyük bir sorun haline gelmiş durumdadır. Normal sağlıklı bir insanın günlük tuz ihtiyacı ortalama 4-5 gramdır. Ancak ülkemizde bu durum günlük 15 gramı aşmaktadır. Tuza biz “dikkat sofrada tuz-ak var” diyoruz çünkü günlük yenen yemeklerde insanlarımız tuzu farkında bile olmadan tüketmesi başta tansiyon olmak üzere birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Bu nedenle özellikle kalp ve tansiyon hastalarının yemeklerine ek olarak tuz konulmaması gerekir.
‘BAYRAM TATLI VE TUZLU DEĞİL KARARINDA YAŞANMALI’
İnsanlar için özel bir gün olan bayramda yapılan yemekler, tatlılar; kolesterol ve tansiyon açısından büyük tehdit oluşturmaktadır. Çünkü bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar, kalp ve tansiyon hastalarına göre hazırlanmamaktadır. Bu yüzden tansiyonu ve kolesterolü olan hastalar, ziyaretler sırasında sunulan uygun olamayan ikramları yememeleri en uygun seçenek olacaktır.
‘GELENEKLERİ DEĞİL SAĞLIĞINIZI DÜŞÜNÜN’
Bayramlarda geleneklerimize göre hazırlanan yemekler kırmızı et ağırlıktadır. Bunun yanında tatlılar, şekerler de yoğun olarak tüketilmektedir. Bu durum ani yağ ve kolesterol yükselmesine sebebiyet verebilir. Özellikle ailesinde kalp, şeker ve tansiyon hastalığı olanlar bayramlarda yemek konusunda hassas olmalıdır.
‘YÜKSEK TANSİYON KALP KRİZİNİ TETİKLEYEBİLİR’
Tansiyon hastaları tarafından yenilen tuzlu besinler, tansiyonun yükselmesine neden olmaktadır. Bu durum, beyin kanamasını, kalp krizini ve kalp yetmezliğini tetikleyebilir. Tansiyon hastaları için gerek beslenme gerekse günlük yaşam alışkanlıklarının değiştiği bayramda, günün belirli saatlerinde tansiyonlarını ölçmeli, ani yükselmelerde mutlaka en yakın sağlık kuruluşlarına başvurmalıdır.
‘HİPER TANSİYONA DİKKAT’
Hipertansiyon basit olarak yüksek kan basıncı demektir. Kan basıncı ya da daha doğru söylemek gerekirse kanı kalpten dokulara taşıyan damarların kan basıncı, hastaya ait özellikler (yaş, cinsiyet, ırk gibi) ve fiziksel durumdan (istirahat, efor gibi) etkilenen bir parametredir. Bu nedenle de normal kan basıncı değerlerini belirlemek gerçekte oldukça güçtür.
Hipertansiyon kalp hastalıkları için önemli risk faktörüdür. Eğer tedavi edilmezse beyin dolaşımı, kalp, damar ve böbrek hastalıkları için ciddi hastalık ve ölüm oranlarında artışa sebep olur. Bir kez teşhis yapılıp tedavi başlanırsa artan kan basıncı düşürülebilir, kalp ve kalp dolaşım sistemindeki hastalık riski azaltılabilir.
AHMET BEŞENK