Gerek Dünyada, Gerek ülkemizde ve gerekse de Diyarbakır’da acil servislerin aranması durumunda en çok şikayet edilen rahatsızlığın başında ‘Nefes’ sorunun olduğu son zamanlarda dikkatlerden kaçmıyor. Bilinçli nefes alma noktasında yeterli bilginin olmaması bu sıkıntının daha fazla rahatsızlık olarak kendini göstermesine neden olurken Nefes uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet, bilinçli nefes almanın insan vücudunda olağanüstü yenilemelere sebep olduğunu belirterek: “Yani birçoğumuzun yaşadığı sağlık problemlerinin çoğunluğu, sadece yanlış nefes alışkanlıkları sebebiyle olabilir ve bu durum göz ardı ediliyor” diyor.
Nefes almanın ve sağlıklı olmanın önemini yüzyıllar önce dile getiren Kanuni Sultan Süleyman şu dizelerle dile getirmişti: “Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.”. Nefes ve sıhhat ikileminin insan yaşamında büyük önem taşıdığını her fırsatta vurgulayan Nefes uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet, bilinçli nefes almanın insan vücudunda olağanüstü yenilemelere sebep olduğunu belirterek: “Nefesimiz açık olmadığı müddetçe ne cildimiz, ne diğer hücrelerimiz, ne de organlarımız kendini yenileyebiliyor. Bu nedenle hepimiz öncelikle nefesimizi açık tutmalıyız” diyor.
İnsan yaşamında her şeyin bir yöntemi olduğu gibi nefes almanın da bir yönteminin olduğunu biliyor muydunuz? Düzenli, doğal ve bilinçli nefes almanın insan yaşamında büyük önem arz ettiğini belirten ve bu alanda ilk olan Nefes koçluğu sisteminin yaratıcısı olan Nevşah Fidan Karamehmet, sağlıklı olmak isteyenlere, ‘Önce doğal nefes almayı öğrenin.’ diyor.
Tüm canlıların yaşam kaynağı olan ‘Nefes’ ve dünyadaki en etkin, doğal ve temel sağlık terapisi yöntemlerinden olan ‘Doğal nefes almak’ nefes Uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet’in tavsiyeleriyle önemini yeniden artırıyor.
“Nefesimiz açık olmadığı müddetçe ne cildimiz, ne diğer hücrelerimiz, ne de organlarımız kendini yenileyebiliyor. Bu nedenle hepimiz öncelikle nefesimizi açık tutmalıyız” diyen Nefes Uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet, “Cilt bakımı, fitness, fiziksel güzellik için neler yapmalıyız?” sorusunun cevabını veriyor.
Karamehmet, tüm sporların sadece sağlıklı, dinç ve fit kalmak için değil, beden farkındalığını artırmak, kas gelişimine ve korunmasına faydalı olmak için de yapıldığını ifade ediyor.
BEDEN VE ZİHİN GÜZELLİĞİ İÇİN TAMAMEN DOĞALLAŞIN
Nefes Uzmanı Karamehmet, fit kalmak, beden sağlığını korumak, dinç ve genç kalmak için açık bir nefese sahip kişilerin yararlanabileceği sistemleri de açıklıyor. Beden sağlığı kadar cilt sağlığının da önemine inanan ünlü nefes uzmanı, hamam, sauna, masaj ve cilt bakımını kendi hayatının vazgeçilmezine koyarken, kozmetik ürünlerini asla tercih etmediğinin altını çiziyor.
‘ACİL SERVİSLERİ EN ÇOK İŞLEVSİZ NEFES ALANLAR ARIYOR’
Karamehmet, nefesin bir davranış biçimi olduğunu, solunum sistemimizi ve genel sağlığımızı nasıl etkilediğini araştırırken, bu konuda bugüne kadar yapılmış araştırma ve çalışmalar içerisinde en dikkat çekici olanının, acil servisleri arayan kişiler üzerinde yapılan olduğunu söylüyor. Acil servisi arayan hastaların yüzde 90’ının disfonksiyonel (işlevsel olmayan) nefes alışkanlıkları olduğu, yaşadıkları kalp sıkışması, baş dönmesi, daralma, panik atak, anksiyete, heyecan, el ayak uyuşmaları, şiddetli baş ağrısı, hafıza kaybı gibi semptomların disfonksiyonel nefes alışkanlıkları sebebiyle oluşan hipokapni durumu sebebiyle ortaya çıktığının tespit edildiğini ifade ediyor.
Karamehmet; “Yani birçoğumuzun yaşadığı sağlık problemlerinin çoğunluğu, sadece yanlış nefes alışkanlıkları sebebiyle olabilir ve bu durum göz ardı ediliyor” diyor.
Kariyerini doktorlara, bilim adamlarına, hastalık teşhisi koyan kişilere ‘’Önce nefese bakın!’’ demeye adayan Nevşah Fidan Karamehmet, son dönemde Uluslar arası olarak başlatılan projelerde yer alarak, birçok okulda ‘’disfonksiyonel nefes alışkanlıklarının tespiti ve yeni, fonksiyonel alışkanlıkların öğrenilmesinin önemi’’ üzerine eğitimler veriyor, öğrenci ve öğretmenleri eğitiyor.
Uluslararası Nefes Koçluğu Federasyonu Kurucu Başkanı, ABD Nefes Bilimleri Enstitüsü Üyesi, Nefes Uzmanı ve Yazar Karamehmet, Fiilen Türkiye'ye transformasyonel nefesi getiren ilk kişi, “nefes eğitmenliği” sisteminin kurucusu ve dünya çapındaki üç-dört ehil eğitmeninden biri. ABD, İngiltere ve Türkiye’de verdiği, tamamen kendi müfredatı olan ve dünya çapında yankı yaratan “Mucize Kursu”nda, “doğal nefes almanın önemini” anlatmakta, katılımcıları kurban rolü oynamayı bırakıp yaşamlarının kontrolünü ellerine almaya, hayatlarının değişmesini sadece beklemek yerine, harekete geçip bir şeyler yapmaya teşvik etmekte. Nevşah Fidan Karamehmet 9 adet çok satan kitaba ve birçok ödüle sahip. AHMET BEŞENK
Nefes almanın ve sağlıklı olmanın önemini yüzyıllar önce dile getiren Kanuni Sultan Süleyman şu dizelerle dile getirmişti: “Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi.”. Nefes ve sıhhat ikileminin insan yaşamında büyük önem taşıdığını her fırsatta vurgulayan Nefes uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet, bilinçli nefes almanın insan vücudunda olağanüstü yenilemelere sebep olduğunu belirterek: “Nefesimiz açık olmadığı müddetçe ne cildimiz, ne diğer hücrelerimiz, ne de organlarımız kendini yenileyebiliyor. Bu nedenle hepimiz öncelikle nefesimizi açık tutmalıyız” diyor.
İnsan yaşamında her şeyin bir yöntemi olduğu gibi nefes almanın da bir yönteminin olduğunu biliyor muydunuz? Düzenli, doğal ve bilinçli nefes almanın insan yaşamında büyük önem arz ettiğini belirten ve bu alanda ilk olan Nefes koçluğu sisteminin yaratıcısı olan Nevşah Fidan Karamehmet, sağlıklı olmak isteyenlere, ‘Önce doğal nefes almayı öğrenin.’ diyor.
Tüm canlıların yaşam kaynağı olan ‘Nefes’ ve dünyadaki en etkin, doğal ve temel sağlık terapisi yöntemlerinden olan ‘Doğal nefes almak’ nefes Uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet’in tavsiyeleriyle önemini yeniden artırıyor.
“Nefesimiz açık olmadığı müddetçe ne cildimiz, ne diğer hücrelerimiz, ne de organlarımız kendini yenileyebiliyor. Bu nedenle hepimiz öncelikle nefesimizi açık tutmalıyız” diyen Nefes Uzmanı Nevşah Fidan Karamehmet, “Cilt bakımı, fitness, fiziksel güzellik için neler yapmalıyız?” sorusunun cevabını veriyor.
Karamehmet, tüm sporların sadece sağlıklı, dinç ve fit kalmak için değil, beden farkındalığını artırmak, kas gelişimine ve korunmasına faydalı olmak için de yapıldığını ifade ediyor.
BEDEN VE ZİHİN GÜZELLİĞİ İÇİN TAMAMEN DOĞALLAŞIN
Nefes Uzmanı Karamehmet, fit kalmak, beden sağlığını korumak, dinç ve genç kalmak için açık bir nefese sahip kişilerin yararlanabileceği sistemleri de açıklıyor. Beden sağlığı kadar cilt sağlığının da önemine inanan ünlü nefes uzmanı, hamam, sauna, masaj ve cilt bakımını kendi hayatının vazgeçilmezine koyarken, kozmetik ürünlerini asla tercih etmediğinin altını çiziyor.
‘ACİL SERVİSLERİ EN ÇOK İŞLEVSİZ NEFES ALANLAR ARIYOR’
Karamehmet, nefesin bir davranış biçimi olduğunu, solunum sistemimizi ve genel sağlığımızı nasıl etkilediğini araştırırken, bu konuda bugüne kadar yapılmış araştırma ve çalışmalar içerisinde en dikkat çekici olanının, acil servisleri arayan kişiler üzerinde yapılan olduğunu söylüyor. Acil servisi arayan hastaların yüzde 90’ının disfonksiyonel (işlevsel olmayan) nefes alışkanlıkları olduğu, yaşadıkları kalp sıkışması, baş dönmesi, daralma, panik atak, anksiyete, heyecan, el ayak uyuşmaları, şiddetli baş ağrısı, hafıza kaybı gibi semptomların disfonksiyonel nefes alışkanlıkları sebebiyle oluşan hipokapni durumu sebebiyle ortaya çıktığının tespit edildiğini ifade ediyor.
Karamehmet; “Yani birçoğumuzun yaşadığı sağlık problemlerinin çoğunluğu, sadece yanlış nefes alışkanlıkları sebebiyle olabilir ve bu durum göz ardı ediliyor” diyor.
Kariyerini doktorlara, bilim adamlarına, hastalık teşhisi koyan kişilere ‘’Önce nefese bakın!’’ demeye adayan Nevşah Fidan Karamehmet, son dönemde Uluslar arası olarak başlatılan projelerde yer alarak, birçok okulda ‘’disfonksiyonel nefes alışkanlıklarının tespiti ve yeni, fonksiyonel alışkanlıkların öğrenilmesinin önemi’’ üzerine eğitimler veriyor, öğrenci ve öğretmenleri eğitiyor.
Uluslararası Nefes Koçluğu Federasyonu Kurucu Başkanı, ABD Nefes Bilimleri Enstitüsü Üyesi, Nefes Uzmanı ve Yazar Karamehmet, Fiilen Türkiye'ye transformasyonel nefesi getiren ilk kişi, “nefes eğitmenliği” sisteminin kurucusu ve dünya çapındaki üç-dört ehil eğitmeninden biri. ABD, İngiltere ve Türkiye’de verdiği, tamamen kendi müfredatı olan ve dünya çapında yankı yaratan “Mucize Kursu”nda, “doğal nefes almanın önemini” anlatmakta, katılımcıları kurban rolü oynamayı bırakıp yaşamlarının kontrolünü ellerine almaya, hayatlarının değişmesini sadece beklemek yerine, harekete geçip bir şeyler yapmaya teşvik etmekte. Nevşah Fidan Karamehmet 9 adet çok satan kitaba ve birçok ödüle sahip. AHMET BEŞENK