Dolar 15,9454
Euro 16,7532
Altın 934,09
BİST 2.393,61
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Diyarbakır 29°C
Açık
Diyarbakır
29°C
Açık
Per 25°C
Cum 26°C
Cts 29°C
Paz 24°C

SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ?

SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN DOĞRU BESLENİYOR MUYUZ?
A+
A-
13.05.2022
254

Beslenme şekli, diş ve diş etlerinin sağlığında büyük bir fark oluşturur. Tüketilen gıdalar, diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olabilir.

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, dişler ve diş etleri için beslenme tavsiyelerinde bulundu.

Yapışkan Gıdalar

Kuru kayısı, incir, mango ve diğer yapışkan meyveler diyetiniz için bir torba cipsten daha iyi olsa da dişleriniz için ciddi sorunlara neden olabilirler. Çiğnenen şekerler ve kuru meyve gibi yapışkan yiyecekler dişlerinizin arkasındaki çatlaklara ve oyuklara yapışır ve çürük oluşumuna sebep olabilirler.

Turunçgiller

Çoğu insan turunçgilleri sever, özellikle kış aylarında oldukça fazla tüketilir. Portakal, limon, kivi, misket limonu ve domates asidiktir ve dişlerinizdeki mineyi yumuşatır. Narenciye ile kendinizi şımartmanız gerekiyorsa, yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı su ile çalkalayın

Nişastalı Gıdalar

Çoğu insan diyet yapıyorsa nişastalı gıdalardan kaçınır, ancak her türlü nişastalı gıdanın dişlerinize yapışacağı unutulmamalıdır. Yapışkan yiyecekler gibi, nişastalı yiyecekler de dişlerinizin arasında ve dişlerinizin yüzeyindeki çatlaklarda kalma eğilimindedir. Bu durumda dişlerinizde çürük başlangıcına sebep olabilir

Enerji ve Spor İçecekleri

Enerji içecekleri yerine su için. Enerji ve spor içecekleri, bir kutu soda kadar karbonat içerir. Spor ve enerji içeceklerini içmekte ısrar ediyorsanız tükettikten sonra içiniz ve bol su içiniz.

Dişler ve diş etleri için sağlıklı besinler hakkında daha fazla bilgi almak için diş hekiminize danışabilirsiniz. İLKHA

 

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.