özDİYARBAKIR / ÖZEL HABER - 15 Haziran Pazar günü yapılacak ve milyonlarca öğrencinin gireceği Liseye Geçiş Sınavı (LGS) öncesi öğrencilerde sınav kaygısı artarken, uzmanlar da hem öğrencilere hem de ebeveynlere dikkat edilmesi gereken noktaları hatırlatıyor.
Psikolojik danışman ve rehber öğretmen Fatma Çınar, sınav kaygısının doğasının ve ebeveynlerin tutumlarının bu süreçte önemli bir rol oynadığını vurguladı.
“Sınav kaygısı, önceden öğrenilen bilginin sınav anında etkili bir biçimde kullanılamamasına yol açabilen yoğun bir zorlanma halidir. En büyük sebebi ise sınava yüklenen anlamdır” diyen Çınar, öğrencilerin sınavı bir basamak olarak değil, kendilerini ispat aracı olarak görmelerinin kaygıyı artırdığını ifade etti.
“Bu süreçte ebeveynlerin tutumları belirleyicidir”
Bu süreçte ebeveyn tutumlarının da belirleyici olduğunu belirten Çınar, bazı olumsuz davranışların çocukların kaygısını tetiklediğini söyledi. Çınar; “Bunlar arasında; Çocuklardan beklentinin yüksek tutulması ve sürekli dile getirilmesi, Kazanamama halinde olumsuz senaryolar üretmek, Başarıyı takdir etmeden daha fazlasını istemek, Başarısızlığı kişilikle bağdaştırmak, Çocuğu sürekli başkalarıyla kıyaslamak gibi davranışlar yer alıyor” dedi.
Ebeveynlere tavsiye!
Çınar, ebeveynlere şu tavsiyelerde bulundu: “Bu dönemde çocuklarınızın hatalarına daha anlayışlı yaklaşın, onları destekleyin. Performanslarına göre gerçekçi hedefler koymalarına yardımcı olun. Sınav sonucu ne olursa olsun değerlerinin değişmeyeceğini hissettirin. Sürece odaklanın, en küçük başarılarını bile takdir edin ve motive edin.”
Öğrencilere son günler önerisi!
Öğrencilere son günler için öneriler de bulunan Psikolojik danışman ve Öğretmen Çınar, şöyle dedi: “Günlük deneme sınavları çözün, süre tutarak uygulayın. Analiz yapın, küçük konu tekrarları yapın. Her gün erken uyanarak sınav gününe hazırlanın. Sağlıklı kahvaltı ve ılık duş sonrası çalışmaya başlayın. Şimdiye kadar yaptığınız çalışmalara güvenin. Sosyal medyadan ve olumsuz söylemlerden uzak durun. Sınav yapılacak okulu önceden görün. Sınav akşamı gerekli eşyaları hazırlayın. Sınav sabahı rahat kıyafetler giyin. İlk dakikalarda kaygılanmanız normal; sorulara odaklandıkça kaygınız azalacaktır”
Çınar, “Emeklerinizin karşılığını alacağınız bir sonuç dilerim, başarılar” diyerek tüm öğrencilere moral verdi.
