Kesinlikle doktor tavsiyesi olmayan gıda takviyeli ilaçları kullanmayın.

Yapılan araştırmalara göre bu ilaçların çoğu Merdiven altı denilen yerlerde üretilerek piyasaya ya da doğrudan doğruya ya

da İnternet aracılığı ile cazip vaatlerle satılıyor.

Bu ilaçların çoğu kimyasal karışımı ile yapılıp piyasaya sürülüyor, Bu ilaçları kullanmanın en büyük zararı Karaciğer, Böbrek ve Akciğerlere zarar veriyor.

Bunu unutmamak lazım en büyük takviye ilacı sağlıklı olarak Doktor tavsiyesi ile kullanılan ilaçlardır, Bunun yanında en büyük takviye ilacı A,B,ve C vitamini olan

Portakal, Mandalina, Greyfurt, Elma, Avakardo, Üzüm, Yumutra, Yoğurt, Prasa, Ispanak ve bir çok sebzelerde bu takviye edici ilaçların özü bulunmaktadır.

Bazı Televizyon kaynakları sanatçıları da kullanarak, ve birde kendi akrabalarını televizyona çıkararak reklam yapıp bir şişe yerine on şişe diyerek insanların sağlıklarıyla oynadıkları görülmektedir.

En büyük sağlıklı yaşamak sebze ve Meyve tüketilerek elde edilir,  İkinci mesele az yemek, Mideyi fazla doldurmamak, Gece Mutlaka aparatif yemekler yemek, Yemek yedikten sonra az da olsa yürümek ve yemekten sonra kesinlikle yatmamak.

Sağlıklı Beslenmek, Sağlıklı yaşamak için Sebze ve Meyve tüketin.